孩子放假后，一家三口就像往年一样，出去玩了一周，尽管在外游玩，风光无限好，但吃的却不尽如人意，只能凑合，昨天回到家已经是晚上了，今天的午餐是旅游回家后的第一餐，做了三菜一汤，清炒空心菜，油爆小河虾，卤鹅肝，菌菇鸡蛋紫菜汤，端上桌，不到15分钟，连汤都喝了个精光，三个人饭也比平时多吃了1/2，真的是验证了那句老话，金窝银窝不如自己的草窝，家的味道胜过山珍海味呀。

【清炒空心菜】，这个季节，菜场上最多的就是空心菜了，从四月开始一直可以吃到九、十月，一荐一荐，也是我们家夏天吃得比较多的蔬菜之一，只需简单一炒就好，清脆爽口，孩子呢也是特别喜欢吃脆口的菜，像这样一盘菜，他可以吃一半。

【油爆小河虾】，平时隔三差五就吃的虾，这一周没吃，孩子早就念叨了，尽管这次去的是海边，也有吃海鲜，但海虾和河虾的口感还是有区别的，对爱吃小河虾的孩子来说真的是有点馋了。

【卤鹅肫】，鹅全身都宝，鹅肉是大家比较熟悉的家禽肉，高蛋白，低脂肪，被称为人体软黄金，鹅肫和鹅肝同样也营养丰富，鹅肫除了富含蛋白质，维生素外，铁的含量也特别丰富，也是适合夏天吃的肉之一，鹅肉我们家喜欢吃卤的，尤其是把鹅肝和鹅肫，放一起卤，卤好后特别入味好吃，还是一道不错的下酒菜。

【菌菇鸡蛋紫菜汤】，夏天天气炎热，在饮食方面宜吃得清淡些，把白玉菇和蟹味菇放一起和炒好的鸡蛋一起煮，出锅前放入紫菜，鲜美无比，特别适合夏天吃的一道汤，低脂营养，好吃不胖，还能补钙，老少皆宜，而且做法也很简单。 这四道菜，成本只有80元，但家的味道远胜过山珍海味，您是不是有同感呢？好了。感谢您看完此篇文章，您的支持就是我的动力，有什么想对小编说的话都可以在下方评论区留言，喜欢的朋友可以点一个赞，收藏转发给身边有需要的人，关注我后续内容更精彩，我们下期再见！

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